рикота сир
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- нижи ниво натријума у односу на већину сирева
- садржи засићене масти
рикота сир ima glikemijski indeks 27, isti kao običan рикота (27). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici рикота
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
рикота сир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 3 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 6.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- нижи ниво натријума у односу на већину сирева
- умерени садржај протеина
- низак гликемијски утицај
- садржи засићене масти
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс рикота сир?
рикота сир ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је рикота сир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
рикота сир има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik рикота ima najniže glikemijsko opterećenje?
рикота сир ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika рикота u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri рикота сир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
