рикота сир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
рикота сир има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, рикота сир се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
рикота сир је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ нижи ниво натријума у односу на већину сирева
- ✓ умерени садржај протеина
- ✓ низак гликемијски утицај
- ✗ садржи засићене масти
- ✗ низак садржај влакана
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 3g |
| Шећери (укупно) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 7.5g |
| Масти | 10g |
| Засићене | 6.5g |
| Незасићене | 3.5g |
| Натријум | 50mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс рикота сир?
рикота сир има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је рикота сир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
рикота сир има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako рикота сир утиче на шећер у крви?
рикота сир има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →