рикота
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
рикота има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, рикота се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
рикота је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Врло низак гликемијски индекс
- ✓ Добар извор протеина
- ✓ Минимално прерађено
- ✗ Висок садржај засићених масти
- ✗ Без влакана
- ✗ Умерена калорична густина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 174 kcal |
| Угљени хидрати | 3g |
| Шећери (укупно) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 11.3g |
| Масти | 13g |
| Засићене | 8.3g |
| Незасићене | 4.7g |
| Натријум | 84mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс рикота?
рикота има гликемијски индекс 27, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је рикота погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
рикота има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako рикота утиче на шећер у крви?
рикота има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →