Kozje mleko 3,2%
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Sadrži laktozu (prirodni mlečni šećer)
Kozje mleko 3,2% ima glikemijski indeks 35, viši od običnog kozje mleko (27).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici kozje mleko
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kozje mleko 3,2% je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 69 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 2.1 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Dobar izvor bioraspoloživih proteina
- Lakše se vari od kravljeg mleka
- Sadrži laktozu (prirodni mlečni šećer)
- Umeren sadržaj zasićenih masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kozje mleko 3,2%?
Kozje mleko 3,2% ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Да ли је Kozje mleko 3,2% погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kozje mleko 3,2% има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik kozje mleko ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kozje mleko u ovoj bazi, kozje mleko ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Kozje mleko 3,2% u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
