сирни сос
Nizak GI
GL 2.5 po šolja (245 g) · GL 1 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok sadržaj zasićenih masti
сирни сос ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171191 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Pruža znatno više proteina i probiotika uz znatno manje zasićenih masti i natrijuma.
немасни грчки јогурт са зачинским биљем - GL 5 na 100 g Nudi profil ukusa sira uz zdrave masti, vlakna i vitamine B grupe bez mlečnih proizvoda.
нутритивни квасац - GL 0.5 na 100 g Sadrži složene ugljene hidrate i vlakna koji pomažu u stabilizaciji šećera u krvi, za razliku od rafinisanih masti u sosu od sira.
Хумус
Oblici сирни сос
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сирни сос je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 šolja | 245 g | 2.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 174 kcal |
| Угљени хидрати | 6.83 g |
| Шећери (укупно) | 0.42 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 6.71 g |
| Масти | 13.29 g |
| Засићене | 8.23 g |
| Незасићене | 4.43 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj šećera
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Prekomerni nivoi natrijuma
- Visoko prerađen mlečni proizvod
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сирни сос?
сирни сос ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna šolja (245 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је сирни сос погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сирни сос има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik сирни сос ima najniže glikemijsko opterećenje?
сирни сос ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika сирни сос u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri сирни сос u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
