рикота
Nizak GI
GL 2.4 po šolja (240 g) · GL 1 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- висок садржај засићених масти
рикота ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna šolja (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici рикота
- Rikota od ovčijeg mlekaGI 27 · GL 1 na 100 g sheep
- GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Лагана рикота - GI 15 · GL 1 na 100 g nut butter spread
рикота сир и бадемов путер са ванилом - GI 25 · GL 1 na 100 g swiss chardfilling
смедеревка и сир са делимично обезмашћеним рикота сиром - Rikota sir pomešan sa proteinskim prahom od vanileGI 40 · GL 2.4 na 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 na 100 g whipped
Свежи рикота сир са домаћим пиреом од бобица - GI 55 · GL 7 na 100 g pumpkin spiced
рикота сир, пире од бундеве и зачини
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
рикота je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 1.3 |
| 1 šolja | 240 g | 2.4 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 174 kcal |
| Угљени хидрати | 3 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 11.3 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 8.3 g |
| Незасићене | 4.7 g |
| Натријум | 84 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- добар извор протеина
- минимални додати шећери
- висок садржај засићених масти
- низак садржај влакана
- умерена калорична густина
Alergeni
Рецепти са састојком: рикота
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс рикота?
рикота ima glikemijski indeks 27 (Nizak). Jedna šolja (240 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је рикота погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
рикота има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik рикота ima najniže glikemijsko opterećenje?
рикота ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika рикота u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri рикота u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
