Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
куване лећа у сосу од парадајза (замена за месо) Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Кувани даал Nizak GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
лећина протеинска база Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Лећна биљна кобасица Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Лећни повртни виршла Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
лима пасуљ Nizak GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
лимонада са укусом крваве поморанџе Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
линено уље Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
медена диња Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Меџул урме Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Мешано воће Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Мултифруктни сок Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
мусака Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Мухамара Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
намаз од сланутка Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Намочени сланутак у домаћем парадајз сосу Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
Нара Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
папаја сок Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
паста од белог пасуља и печурака Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
пасуљ паста Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
пасуљ у парадајз сосу Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
печена бундевa Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Печени репа фритес Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Пивски квасац Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
пилетина филе Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
пире од белог пасуља Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
пире од бундеве Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 
Пире од целог воћа Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
пита од јабука без шећера Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
пита од пасуља и спанаћа Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
плант-басед крамблс (црни пасуљ) Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
плочица од црног пасуља и тиквице Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
пљескавице од биљног меса (од сочива) Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Похована пржена свињска крменадла Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
прах од исушеног спанаћа Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
прашак за биљно млеко Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
прашак од кеља Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
пржени лећа Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Пржени пасуљ Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
пржени црни пасуљ Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
прорасле сланутке Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
протеински лоу карб бaгeл пола Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Протеински хлеб Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
редуковани сојин мисо од леблебије Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Рендани рен Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Руска салата са харингом (шуба) Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Салата од јагода Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Салата од цвекле са мајонезом и кикирикијем Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Сарма са месом и пиринчем Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
свежа вишња са неслађеним тостираним кокосовим љуспицама Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
свежи кришке јабуке или крушке са природним маслацем од бадема или кикирикија Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
свежи ролни од пиринчевог папира са сировим поврћем и немасним протеинима Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Семе Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
семенке наре Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Слатки чај Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Сок од змајског воћа Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Сок од поморанџе и банане Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
суве црвене пасуље, кувано, без додатог натријума Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
суви листови спанаћа Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Суперхрана зелена мешавина Nizak GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Суплемент цимета Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
сушени парадајз сос Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Тангерина Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Текила коктел Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Цитрус сода Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
црвени воћни сок Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
црвени пасуљ Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
црна рибизла пудинг са тапиоком и стевијом Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
црна рибизла сок Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Чаро пасуљ Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 
џем од вишње са чиа семенкама Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
џиновске пасуље Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
шведска репа Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 
Шећерни алкохоли Nizak GI 10 GL 6 / 100 g 7/10 
шпански омлет Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Шримп алфредо са броколијем Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
штапић од сочива и поврћа Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Зелене лећа Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Кафена зрна Nizak GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Боск крушка Nizak GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
voćni jogurt sa komadićima voća Nizak GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
бадемова паста Nizak GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
прашњави кварак Nizak GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Мешавина сувог или свежег зачинског биља Nizak GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Сува мирођија Nizak GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
за'атар Nizak GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Печени сочивни ролат Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
цвекла са луком Srednji GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Конзервирана кукуруза Nizak GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
лећа Nizak GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 zamrznuta borovnica Nizak GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
пшенична мекиња Nizak GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 grilovana nektarina Nizak GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Srednji GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Мешано поврће Nizak GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 kenele od štuke Srednji GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
кувани овсени пахуљице Srednji GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Organski sušeni kurkuma u prahu Nizak GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Куркума у праху Nizak GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
