Namirnice bez soja
10.075 namirnica
Namirnice bez soje: bez tofua, soja sosa, edamamea, sojinog mleka ili sojinog proteina. Mnogi pakovani sosevi i zamene za meso sadrže soju — proverite deklaraciju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Кока-кола Srednji GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
турмерик у праху Nizak GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
асафетида Nizak GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Mleveni beli biber Nizak GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Манго Nizak GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Пинто пасуљ из конзерве Nizak GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Јечам Nizak GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Sušeni kupus Nizak GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Пакетић заслађивача Трувиа Nizak GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 Applejack Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 beli pasulj Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 Burger od suncokreta na biljnoj bazi Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 Chikuwa Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 čili sa pet vrsta pasulja Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 čokolada sa pekan orasima bez šećera Nizak GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 Čokoladica bez šećera Nizak GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 Čokoladna genoise sa malinama bez šećera Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 ćureća pastirska pita Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 dimljeni beli pasulj Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 7/10 eggs benedict Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (gazirani napitak od pomorandže) Srednji GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 Garrofon pasulj Nizak GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 gazirani napitak od manga Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 gazirani sok Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Gazirani sok Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Gazirani sok od limete Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Gazirani sok od trešnje Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 goveđi slajder Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 Grilovana rebarca sa čilijem, javorovim sirupom i čipotleom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 guarana soda Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 kadala kari Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 kadinbudu ćufte Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakao napitak Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Karamelizovani luk sa balzamiko sirćetom i majčinom dušicom Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 kokosovo meso Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 kompot od jabuka i banana Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 kompot od šljiva Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
koncentrat soka od šargarepe Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 konzervirana salata Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 kukuruzna čorba sa mlevenim mesom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 kuvane ovsene pahuljice Srednji GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 kuvani gigantski pasulj Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Laksa pasta Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 lanzones Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 8/10 lenje sarme Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 lignje sa solju i biberom Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Marakuja Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 Melon soda Visok GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Mušmula Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 napitak od breskve Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 napitak od crne ribizle Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 napitak od pomorandže Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 orzotto sa pečurkama Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 osvežavajući napitak od manga i marakuje Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 pečena hokaido bundeva Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 Pečeni ananas Srednji GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 pečeni pasulj u paradajz sosu Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 pečeni pileći šnicl Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
pileća pljeskavica Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
pileća šnicla Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Pileći parmezan u kriškama Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 pire od korabe Srednji GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 Pirinač-kokos-kešu mleko Visok GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 pohovani pileći odrezak Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 pohovani svinjski kotlet Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Popećci od pečenog patlidžana Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Povrće sa krompirom (stir-fry) Srednji GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 Povrtna salata sa krutonima Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 povrtni kolač Nizak GI 48 GL 7 / 100 g 6/10 Proteinski biskvit Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 pržena teleća šnicla Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 prženi grašak Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 prženi šnicla od celera Nizak GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 Pulpa marakuje Nizak GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 pumpkin spice latte Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 punjene tikvice Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 punjeni patlidžan Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Relish od pečenog povrća Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Riblji gratin Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 smuti od manga, pomorandže, banane i marakuje Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Sok od manga Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Stracciatella kvark Nizak GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 surimi štapići Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Sveže borovnice (zgnječene) Nizak GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 Tolosa pasulj Nizak GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 uštipci od leblebija i rikota sira Nizak GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Vegetarijanska pljeskavica (na bazi pasulja) Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Vinea Srednji GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Voćni nektar Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 voćni pire u kesici Nizak GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 zamena za svinjsku mast sa pasuljem i lukom Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Zaslađeno piće Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Žuta kari pasta Nizak GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
анато Nizak GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 
бадемов колач од брашна са природним заслађивачима Nizak GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 
банана смути Nizak GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
безалкохолно кувано вино Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Безалкохолно пиће Srednji GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
безкоштанске ребре Srednji GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
бели пасуљ, куван од сувог, без соли Nizak GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
