Namirnice bez gluten
5.455 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam i većina hleba, testenina i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske osnovne namirnice kao što su pirinač, krompir, mahunarke, voće, povrće, meso i riba ostaju. Uvek proverite deklaraciju na pakovanju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Јапански омлет Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
једноставна мешавина сланутка Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Јогурт са бресквом Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
канели бели пасуљ Nizak GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 
карфиол њоки Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Каубој кавијар Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
кисела тиква Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
кокосов гел Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
кокосов сладолед без додатог шећера Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Конзервирани грашак Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Конзервирани чили Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
корен лотоса Nizak GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
крушка безалкохолни сидар Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Крушке у сирупу Nizak GI 43 GL 6 / 100 g 4/10 
Кубић за чорбу Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Кувана мешавина махунарки Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
куване јабуке Nizak GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
куване лећа у сосу од парадајза (замена за месо) Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Кувани даал Nizak GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Кувани пасуљ Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
кукурузна супа Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
Лагани пасуљ Nizak GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
лећина протеинска база Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Лећна биљна кобасица Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Лећни повртни виршла Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
лима пасуљ Nizak GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
лимонада са укусом крваве поморанџе Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
линено уље Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Мандарина Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
медена диња Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Меџул урме Nizak GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Мешавина куваног пасуља Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Мешавина сувог пасуља Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Мешано воће Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
млади цвекла Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Мултифруктни сок Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
мусака Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Мухамара Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
намаз од сланутка Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Намочени сланутак у домаћем парадајз сосу Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
Нара Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
незаслађени пире од јабука Nizak GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
незрели киви Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Нутритивни напитак са укусом сланог карамела Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Обична мандарина Nizak GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Оливер салата Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Папаја Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
папаја сок Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
парадајз чорба са пиринчем Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
паста од белог пасуља и печурака Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
пасуљ паста Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
пасуљ салата Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
пасуљ у парадајз сосу Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
печена бундевa Nizak GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
печена јабука са циметом Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
печена јабука са циметом Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
печене јабуке са циметом Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
печене крушке Nizak GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Пивски квасац Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Пивски квасац Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
пилетина филе Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Пилећа прса са поврћем и смеђим пиринчем Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Пинк лејди јабука Nizak GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
пире од белог пасуља Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
пире од бундеве Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 
пире од јабуке Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Пире од целог воћа Nizak GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
пита од јабука без шећера Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
плант-басед крамблс (црни пасуљ) Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
плант-басед плескавица (пасуљ/легумине) умотана у зелени лиснато поврће Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
плочица од црног пасуља и тиквице Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
пљескавице од биљног меса (од сочива) Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
похована шкампа Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
прах од исушеног спанаћа Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
прашак за биљно млеко Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
прашак од кеља Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
пржени лећа Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
пржени црни пасуљ Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
производ на бази биљних колбаса (легум и цела зрна, ниско натријум) Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
прорасле сланутке Nizak GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
протеин махунарки Nizak GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Протеинска плочица без шећера са укусом маршмелоу Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
редуковани сојин мисо од леблебије Nizak GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Рендани рен Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Руска салата са харингом (шуба) Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Салата од јагода Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Сарма са месом и пиринчем Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
свежа вишња са неслађеним тостираним кокосовим љуспицама Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
свежа смоква Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
свежи кришке јабуке или крушке са природним маслацем од бадема или кикирикија Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
свежи ролни од пиринчевог папира са сировим поврћем и немасним протеинима Nizak GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
семенке наре Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Сирови кокос Nizak GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
Слатки чај Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Сок од змајског воћа Nizak GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Сок од поморанџе и банане Nizak GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Сос од кикирикија Nizak GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
суве црвене пасуље, кувано, без додатог натријума Nizak GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
суви листови спанаћа Nizak GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
