кмина
Nizak GI
GL 0.1 po tipična kašičica (5 g) · GL 2.2 na 100 g
- Odličan izvor vlakana
- Kalorijski gusta namirnica
кмина ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кмина je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 375 kcal |
| Угљени хидрати | 44.2 g |
| Шећери (укупно) | 2.3 g |
| Природни | 2.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10.5 g |
| Растворљива | 3.15 g |
| Нерастворљива | 7.35 g |
| Протеини | 17.8 g |
| Масти | 22.3 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 20.8 g |
| Натријум | 168 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor vlakana
- Dobar sadržaj biljnih proteina
- Kalorijski gusta namirnica
- Visok sadržaj masti za začin
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: кмина
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кмина?
кмина ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.2.
Да ли је кмина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кмина има низак гликемијски индекс (5), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako кмина утиче на шећер у крви?
кмина има гликемијско оптерећење 2.2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri кмина u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
