Nizka GO
4453 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
blag jogurt z malinovo kremo Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Blaga omaka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Blaga skutina krema z limono Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Borovničevi beljakovinski prašek Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Breskov jogurt Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 buča Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Bučkina palačinka Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
bučna kaša Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Bučni pire Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Burmanski čaj z mlekom Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 čerimoja Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
češnja marmelada s chia semeni Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Charro fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Čičerika dušena v domači paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 čili namaz Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Cimetov dodatek Nizek GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Citrus soda Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Čokoladni puding brez sladkorja Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Črni fižol Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
cvetačni njoki Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Dal leča Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 desertno vino Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 
Domača limonada Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Domači puranji hash s sladkim krompirjem Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
edamame testenine Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 enolončnica s fižolom Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Fermentiran rjav fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
fižol v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
fižolova pasta Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 fižolova salsa Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
fižolova solata Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Fruvita čista sadna pijača Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Gala jabolko Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 Grah s zeljem Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Granatno jabolko Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Hominy v konzervi Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Honeycrisp jabolko Nizek GI 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Hoodys ketonska mešanica prigrizkov Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Hruške v sirupu Nizek GI 43 GL 6 / 100 g 4/10 
hruškov brezalkoholni cider Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Humus iz čičerike in avokada Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Humus z drobnjakom Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Idared jabolko Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
izvleček artičoke Nizek GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
jabolčni pire Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Jabolko jonagold Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 9/10 
Jagodna solata Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 jagodni mlečni napitek Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 jajčna krema Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Japonska omleta Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 jetrni cmoki Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Jušna kocka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
kaljeni čičeriki Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Karaage piščanec Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Kari pasta Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kauboj kavijar Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
kisla buča Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
kokosov gel Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
kokosov sladoled brez dodanega sladkorja Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Koktajl omaka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Koleraba Visok GI 72 GL 6 / 100 g 8/10 konzerviran črnooki fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Konzerviran grah Nizek GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Konzervirani čili Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
koren lotosa Nizek GI 33 GL 6 / 100 g 9/10 
koruzna juha Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 5/10 
kruh z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 kuhan bob Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Kuhan daal Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 Kuhan razpolovljen urad dal Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 Kuhana čičerika, sprana Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Kuhana mešanica stročnic Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
kuhane jabolko Nizek GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
kuhane leče v paradižnikovi omaki (nadomestek za meso) Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kuhani fižol Nizek GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 kuhano jabolko Nizek GI 39 GL 6 / 100 g 8/10 
Lahki fižol Nizek GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
laneno olje Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 Lečin namaz Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 Lečina testenina s parjenim brokolijem in ekstra deviškim oljčnim oljem Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
lima fižol Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
limonada z okusom krvave pomaranče Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 Malinov mousse Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Mandarina Nizek GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Masleni fižol Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
medena melona Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Medjool dateljni Nizek GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešani sadni sok Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 Mešanica izvlečkov gob Nizek GI 20 GL 6 / 100 g 6/10 
Mešanica kuhanih fižolov Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica suhih fižolov Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica superzelenjave Nizek GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Mešanica treh stročnic Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Mešano sadje Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
mesne kroglice na rastlinski osnovi (iz leče) Nizek GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
miso iz čičerike z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
mlada pesa Srednji GI 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 Mountain House goveji golaž Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 3/10 
Muhammara Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
