Waldorfska solata
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- Vsebuje zdrave maščobe iz orehov
- Vsebuje dodane sladkorje iz preliva
Waldorfska solata ima glikemični indeks 38 (Nizek).
Posodobljeno 19. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Waldorfska solata je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.5 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 9.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 8.3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zdrave maščobe iz orehov
- Dober vir vlaknin
- Vključuje sveže sadje in zelenjavo
- Vsebuje dodane sladkorje iz preliva
- Zmerna stopnja predelave
- Majoneza/jogurt povečata vsebnost maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Waldorfska solata?
Waldorfska solata ima glikemični indeks 38 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je Waldorfska solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Waldorfska solata ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Waldorfska solata vpliva na krvni sladkor?
Waldorfska solata ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Waldorfska solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
