ohitaši iz vodne špinače
Nizek GI
GL 0.5 na 100 g
- High fiber and water content
- Sodium may be elevated from soy sauce or seasoning
ohitaši iz vodne špinače ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 11. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ohitaši iz vodne špinače je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 19 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- High fiber and water content
- Rich in micronutrients and plant compounds
- Very low glycemic load
- Sodium may be elevated from soy sauce or seasoning
- Blanching can reduce some water-soluble vitamins
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ohitaši iz vodne špinače?
ohitaši iz vodne špinače ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.5 na 100 g.
Ali je ohitaši iz vodne špinače primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ohitaši iz vodne špinače ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ohitaši iz vodne špinače vpliva na krvni sladkor?
ohitaši iz vodne špinače ima glikemično obremenitev 0.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ohitaši iz vodne špinače v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
