Ananasov sok
Nizek GI
GL 9 na značilna skodelica (150 g) · GL 6 na 100 g
- Vsebuje naravne vitamine
- Visok glikemični učinek zaradi nizke vsebnosti vlaknin
Ananasov sok ima glikemični indeks 46 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 9.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Ananasov sok
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ananasov sok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 53 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0.4 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje naravne vitamine
- Hidratacijska vsebnost vode
- Visok glikemični učinek zaradi nizke vsebnosti vlaknin
- Možnost hitrega dviga inzulina
- Pomanjkanje hranil, ki povzročajo sitost
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ananasov sok?
Ananasov sok ima glikemični indeks 46 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 9; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je Ananasov sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ananasov sok ima nizek glikemični indeks (46), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Ananasov sok ima najnižjo glikemično obremenitev?
Ananasov sok ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Ananasov sok v tej bazi (6 na 100 g).
Preverite Ananasov sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
