zeljni narastek
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- Vsebuje vlaknine iz zelja
- Vsebuje dodano sol
zeljni narastek ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 10. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zeljni narastek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje vlaknine iz zelja
- Zagotavlja beljakovine iz mesa
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodano sol
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje nekaj dodanih sladkorjev iz omake ali karamelizacije
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zeljni narastek?
zeljni narastek ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je zeljni narastek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zeljni narastek ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zeljni narastek vpliva na krvni sladkor?
zeljni narastek ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zeljni narastek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
