Atchara
GI 45 · NizekGL 6 / 100 g4/10
Nizek GI
45 GI
GL 6 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Vsebuje fermentirano zelenjavo
- Visoka vsebnost natrija
Atchara ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 4. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Atchara je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
60
Kalorije
14 g
Ogljikovi hidrati
0.7 g
Beljakovine
0.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje fermentirano zelenjavo
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje dodan sladkor
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Atchara?
Atchara ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 6 na 100 g.
Ali je Atchara primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Atchara ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Atchara vpliva na krvni sladkor?
Atchara ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
namaz iz avokada, bazilike in bučnih semen GI 10 - Guacamole GI 10
-
avokadov in dijonski gorčični krem GI 10 -
avokadov dip z limeto in zelišči GI 10 - Pasiran avokado z limetinim sokom na rezinah kumaric GI 10
- Kremni avokadov, bazilikin in česnov pesto GI 10
-
avokadov limetin preliv GI 10 - Avokadova solata z bučnimi ali sončničnimi semeni GI 10
Preverite Atchara v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
