Zeljni zvitek v paradižnikovi omaki
Nizek GI
GL 0.8 na značilna žlica (15 g) · GL 5 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren vnos natrija
Zeljni zvitek v paradižnikovi omaki ima glikemični indeks 45, enak kot navadni Slana omaka (45). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 24. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Lower in sodium, higher in fiber and micronutrients, and uses leaner protein with a lower glycemic impact.
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) - GL 2 na 100 g Eggplant and spinach provide antioxidants, while cottage cheese offers lean protein and less saturated fat than typical meat fillings.
Jajčevčeve rolade s skuto in špinačo v paradižnikovi omaki
Oblike Slana omaka
- GI 45 · GL 5 na 100 g
Slana omaka - GI 10 · GL 0.4 na 100 g caperchive
omaka iz kaparjev in drobnjaka - GI 20 · GL 1 na 100 g chive
drobnjakova omaka - limonina omaka brez sladkorjaGI 20 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 na 100 g znamka: bitchin_sauce
Originalna Bitchin' omaka - Pekoča omaka za pomakanjeGI 20 · GL 1 na 100 g jaew
- GI 10 · GL 1 na 100 g parsleyonion
peteršilj-luk omaka - +47 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zeljni zvitek v paradižnikovi omaki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren vnos beljakovin
- vsebuje vlaknine
- zmeren vnos natrija
- vsebuje nekaj dodanih sladkorjev
- nizka vsebnost topnih vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zeljni zvitek v paradižnikovi omaki?
Zeljni zvitek v paradižnikovi omaki ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Zeljni zvitek v paradižnikovi omaki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zeljni zvitek v paradižnikovi omaki ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Slana omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Slana omaka v tej bazi ima omaka iz kaparjev in drobnjaka najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite Zeljni zvitek v paradižnikovi omaki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
