Kakavov prah
Nizek GI
GL 1.1 na skodelica (22 g) · GL 5 na 100 g
- Brez dodanega sladkorja: manj kot 2 g sladkorja na 100 g
- Vsebuje kofein in teobromin: približno 230 mg kofeina in 2 g teobromina na 100 g
Kakavov prah ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena skodelica (22 g) doda glikemično obremenitev 1.1.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169593 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 11.6 na 100 g Raw cacao powder is used exactly like cocoa in smoothies, oatmeal and baking; it is made from unroasted beans.
Surov kakav v prahu - GL 2.9 na 100 g Cacao nibs add a crunchy, bitter chocolate taste to yogurt and oatmeal with no added sugar; they are richer in fat.
kakavova zrna - GL 3 na 100 g Cocoa mass (100% cacao) replaces cocoa in baking and hot drinks without sugar; it keeps the cocoa butter, so use less.
Kakavova masa
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kakavov prah je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.3 |
| 1/4 cup | 22 g | 1.1 |
| 1 cup | 86 g | 4.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 228 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 33.2 g |
| Topne | 9.96 g |
| Netopne | 23.24 g |
| Beljakovine | 19.6 g |
| Maščobe | 13.7 g |
| Nasičene | 8.1 g |
| Nenasičene | 5.6 g |
| Natrij | 21 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez dodanega sladkorja: manj kot 2 g sladkorja na 100 g
- Bogato z vlakninami: približno 33 g na 100 g; ena žlica (5,4 g) doda približno 2 g
- Bogato z magnezijem in železom: približno 500 mg in 14 mg na 100 g
- Ena žlica (5,4 g) vsebuje le približno 12 kcal
- Vsebuje kofein in teobromin: približno 230 mg kofeina in 2 g teobromina na 100 g
- Večina maščob je nasičenih: približno 8 g od 13,7 g na 100 g
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Kakavov prah
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kakavov prah?
Kakavov prah ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena skodelica (22 g) ima glikemično obremenitev 1.1; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Kakavov prah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kakavov prah ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kakavov prah vpliva na krvni sladkor?
Kakavov prah ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kakavov prah v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
