rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče) ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Bogata z rastlinskimi beljakovinami
- ✓ Vsebuje fitonutriente
- ✗ Zmerna vsebnost natrija (če je soljeno)
- ✗ Lahko nizka vsebnost vitamina B12
- ✗ Možni antinutrienti v stročnicah
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 7g |
| Maščobe | 1g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 0.8g |
| Natrij | 120mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče)?
rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče) ima glikemični indeks 28, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče) ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče) vpliva na krvni sladkor?
rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče) ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →