Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
ocvrta riba Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
ocvrta trska Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
ocvrti koren zelene Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
omaka iz črnega fižola Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Omaka iz mešanih oreščkov Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 omaka iz rdeče pese Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
ovseni latte Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 Paradižniki polnjeni s kvinojo, zelišči in pustim mletim puranom ali lečo Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Paradižnikov chutney z naravnim sladilom z nizkim glikemičnim indeksom Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
paradižnikova omaka s čičeriko Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 pariška solata Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Parjena skuša z brokolijem in kvinojo Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 pečen fižol brez sladkorja Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 pečena zelenjava Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 pečene polnjene bučke Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
pečeno zelenjavo Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
pire iz belih fižolov in morskih alg Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pire iz čičerike z dušenim nekrompirnatim zelenjavo in svežimi zelišči Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
pire iz jabolk in hrušk s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pire iz pomaranče z jogurtom Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 piščančja parmigiana Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Polidekstroza Nizek GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 polnjeni zeljni zvitki v paradižnikovi omaki Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
pomarančna lupina Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomarančna lupina Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Pomarančna marinada Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
pomarančni sladoled jogurt Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Ponkan mandarina Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
prašek beljakovin iz kaljenih leč Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Prašek iz sadno-zelenjavnega soka Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
prehranski kvas Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
preprosta mešanica začimb Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
puranje, beli fižol in kvinoja čili Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
quiche z brokolijem in sirom Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Ragú iz šitake gob in čičerike Nizek GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinska birria (jackfruit) Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinska klobasa (leča in gobe) Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
rastlinska kokosova alternativa jogurtu Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
rastlinska lečina klobasa Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinska mandljeva rikota z borovnicami Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Razmaščen arašidov beljakovinski prah Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rdeča kuri buča Nizek GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
rdeči fižol Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rdeči fižol Nizek GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 Rumena melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
rumeni leča Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
sadje Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sadni agar žele Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Sadni pire brez dodanega sladkorja Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
sadni sok Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Sarepska gorčica Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
sarma Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Sarma Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Sarmice Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Satsuma Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma pomaranča Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 semeni krekerji Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Sezonsko sadje Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sichuanska čili pasta Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 sirova juha Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
škotsko jajce Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Skyr mango pasijonka Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 sladki pulpa Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Slana omaka Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sled v gorčici Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 sok iz jabolk in breskev Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sok iz jagod in jabolk Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
sok krvave pomaranče Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Sok lubenice Visok GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
sok mandarine Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 Solata iz fižola in zelenjave Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 solata iz zelja in jabolk Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 solata s čičeriko in dimljenim lososom Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
solatka iz čičerike Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
sorbitol Nizek GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 spermidin v prahu Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Stepena smetana Nizek GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 Sumo citrus Nizek GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 šunka za zelenjavno solato Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
sušeni paradižnik v olju Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
svež pomarančni sok Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Sveža paprika z belo fižolovo pasto Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
sveže brusnice Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
sveže rezine jabolk z nesladkanim mandljevim maslom Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 sveži koščki jabolk in hrušk s cimetom Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 tahini in skleda beluščev proteina Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Tahini pasta z limoninim sokom in mangovim pirejem Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 tajski kari Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 tažin Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Teriyaki brokoli Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
testenine iz belega ali rdečega fižola Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
testenine iz leče s kuhanim zelenjavo Nizek GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
testenine iz svetlo zelenega graha Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 torpedo melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
vanilijev sirotkin protein Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 veganska omaka Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 veganska salama Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 veganski beljakovinski prah s kavo Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Vegemite brez glutena Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
