Sarma
GI 45 · NizekGL 5 / 100 g6/10
Nizek GI
45 GI
GL 5 na 100 g
Logi ocena 6/10
- Vsebuje beljakovine iz mesa
- Zmerna vsebnost natrija
Sarma ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 14. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sarma je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
120
Kalorije
11 g
Ogljikovi hidrati
7 g
Beljakovine
5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz mesa
- Zagotavlja prehranske vlaknine iz zelja in riža
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje rafinirana žita (beli riž)
- Zmerna stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sarma?
Sarma ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je Sarma primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sarma ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sarma vpliva na krvni sladkor?
Sarma ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Sarma v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
