Stepena smetana
Nizek GI
GL 3 na skodelica (60 g) · GL 5 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Stepena smetana ima glikemični indeks 39 (Nizek). Ena skodelica (60 g) doda glikemično obremenitev 3.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Stepena smetana
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Stepena smetana je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.8 |
| 1 serving | 30 g | 1.5 |
| 1 skodelica | 60 g | 3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 30 g |
| Nasičene | 19 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka gostota beljakovin in vlaknin
- Vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Stepena smetana?
Stepena smetana ima glikemični indeks 39 (Nizek). Ena skodelica (60 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Stepena smetana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Stepena smetana ima nizek glikemični indeks (39), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Stepena smetana ima najnižjo glikemično obremenitev?
Stepena smetana ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Stepena smetana v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite Stepena smetana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
