pečena zelenjava
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje nekaj dodane maščobe iz olja za pečenje
pečena zelenjava ima glikemični indeks 40, višji kot navadni Različna zelenjava (20).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Različna zelenjava
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Različna zelenjava - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
mešanica pečene paprike, bučk in špinače - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Sveže mešano zelenjavo - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
zelenjava - Antipasto zelenjavaGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- jušna zelenjavaGI 35 · GL 2 na 100 g from broth
- +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečena zelenjava je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogato z vitamini in antioksidanti
- nizka glikemična obremenitev
- vsebuje nekaj dodane maščobe iz olja za pečenje
- rahlo zmanjšana vsebnost vitamina C zaradi pečenja
- zmerna vsebnost natrija, če je soljeno
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečena zelenjava?
pečena zelenjava ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je pečena zelenjava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečena zelenjava ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Različna zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Različna zelenjava v tej bazi ima mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite pečena zelenjava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
