Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Grahova juha Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
grški jogurt z medom in morsko soljo Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 hakka piščanec Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Hokaido buča Nizek GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Hokkaido buča Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
hruškina kaša s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Hruškov sok iz koncentrata Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 indijski oreščki dukkah Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 Izvleček korenja Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
jabolčni in hruškov pire Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 Jabolčno-malinova sadna kašica za dojenčke Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
jagodni namaz s chia semeni Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Jagodni namaz s chia semeni Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
jagodno vino Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 Jalapeño omaka Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 jed iz buče Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 jogurtov smuti Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 juha iz maslene buče Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 juha iz pora in krompirja Srednji GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Jujuba Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
kaljeni rdeči fižol Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 Karađorđeva šnicla Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
karamelni skyr Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
kari Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kari obara Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Kašica z jabolkom in špinačo Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 
Kijevski piščanec Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
kisli česen Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 kitajski jam Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 kivi jagoda Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
kivi sok Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klementina mandarina Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 Klobasine kroglice Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
klorela Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 Knorr omaka (pripravljena) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
kokosovi aminosi Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 konzerviran fižol Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Konzerviran fižol Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Konzerviran pire iz graška Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Konzervirane bele fižol Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Konzervirane severne fižol Nizek GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
korenčkova namaz Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Koščki sadja Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 krema iz rdeče pese Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
kremna vanilije brez mleka Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
krompirjeva, kvinojina in zelenjavna enolončnica Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
kruh iz semen (lan, chia, buča) Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 krvavica Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Kuhan daal Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhan dal Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhan dal Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 kuhan fižol Nizek GI 24 GL 5 / 100 g 8/10 kuhan grašek in korenje Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Kuhan repinec Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhan topinambur Nizek GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 kuhana melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 kuhana zelenjava Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Kuhane deljene grahove Nizek GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
kuhane mešane jagode Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Kumkvatov sok Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
kvasne kosmiče Nizek GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
lassi Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 lečina omaka Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Lupinasti bob Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Malinova chia marmelada Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
maltozni alkohol Visok GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 Marelice z meniškim sadjem/stevijo Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 marmelada iz pomaranč brez sladkorja Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Marrowfat grah Nizek GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 Mehiška mešanica fižola, konzervirana Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Melancani parmigiana Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
melon Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melona Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 melona gazpacho Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Melona Piel de Sapo Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Mešanica posušene limonine lupinice in zelišč Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešanica svežih pomaranč, grenivk in mandarin Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešanica začimb čili Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešanica začimb za pico Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Mešano sveže sadje Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 mesne kroglice s fižolom, tuno, špinačo in grano Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
mesni nadomestek iz leče in orehov Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 mleta čičerika in gobe Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 mojito Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 multivitaminska pijača Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 nadev za wrap s čili piščancem Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
namaz iz leče Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Namaz iz sončničnih semen Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Namazi iz črnega fižola in avokada Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
naravni jogurt z jagodami in ovsenimi kosmiči Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
naravni sladilo z oljem poprove mete Nizek GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
narezana jabolka s chia semeni Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 narutomaki Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Nesladkan jagodičev kissel Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
nesladkane brusnice Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 ocvrt camembert Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 Ocvrt paradižnik Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 ocvrt piščanec s čilijem Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
