Kijevski piščanec
Nizek GI
GL 6 na značilna kos (120 g) · GL 5 na 100 g
- Dober vir visokokakovostnih beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob zaradi cvrtja/masla
Kijevski piščanec ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kuhan piščančji file na pari z zelenjavoGL 2 na 100 g Kuhanje v pari ohranja hranilne snovi in se izogne visoki kalorični gostoti ter vnetljivim oljem, ki se uporabljajo pri cvrtju.
- GL 1 na 100 g Zagotavlja vir pustih beljakovin z minimalno dodane maščobe in brez premaza iz rafinirane moke, kar podpira boljšo občutljivost na inzulin.
Piščančje nabodalo s papriko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kijevski piščanec je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 17 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir visokokakovostnih beljakovin
- Nizka glikemična obremenitev na porcijo
- Visoka vsebnost nasičenih maščob zaradi cvrtja/masla
- Paniran ovoj poveča vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kijevski piščanec?
Kijevski piščanec ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Kijevski piščanec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kijevski piščanec ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kijevski piščanec vpliva na krvni sladkor?
Kijevski piščanec ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kijevski piščanec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
