Kuhan piščančji file na pari z zelenjavo
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje malo zdravih maščob
Kuhan piščančji file na pari z zelenjavo ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike piščančji file
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhan piščančji file na pari z zelenjavo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vir pustih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje malo zdravih maščob
- Lahko vsebuje premalo nekaterih mikrohranil, če je izbira zelenjave omejena
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhan piščančji file na pari z zelenjavo?
Kuhan piščančji file na pari z zelenjavo ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Kuhan piščančji file na pari z zelenjavo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhan piščančji file na pari z zelenjavo ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika piščančji file ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kuhan piščančji file na pari z zelenjavo ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami piščančji file v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Kuhan piščančji file na pari z zelenjavo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
