lečina omaka

GI 30 · NizekGL 5 / 100 g8/10

Nizek GI

30 GI

GL 5 na 100 g

Logi ocena 8/10
  • visoka vsebnost vlaknin
  • zmerna vsebnost natrija

lečina omaka ima glikemični indeks 30 (Nizek).

Posodobljeno 22. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

lečina omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Prenesite iz App Store Na voljo v Google Play
Nadaljuj na spletu
Logi app, food index screen

Hranilne vrednosti (na 100g)

95
Kalorije
15 g
Ogljikovi hidrati
5.5 g
Beljakovine
1.2 g
Maščobe
na 100g
Kalorije95 kcal
Ogljikovi hidrati15 g
Sladkorji (skupaj)2.5 g
Naravni2.5 g
Dodani0 g
Vlaknine4.5 g
Topne1.5 g
Netopne3 g
Beljakovine5.5 g
Maščobe1.2 g
Nasičene0.2 g
Nenasičene1 g
Natrij220 mg

Stopnja predelave

60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
  • visoka vsebnost vlaknin
  • dober vir rastlinskih beljakovin
  • nizek glikemični indeks
  • zmerna vsebnost natrija
  • vsebuje nekaj predelanih sestavin

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks lečina omaka?

lečina omaka ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.

Ali je lečina omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

lečina omaka ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Kako lečina omaka vpliva na krvni sladkor?

lečina omaka ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Povezana živila

Preverite lečina omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Prenesite iz App Store Na voljo v Google Play
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.