nabodalo iz leče in zelenjave
Nizek GI
GL 7.2 na značilna kos (120 g) · GL 6 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
nabodalo iz leče in zelenjave ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 10. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike kebab
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nabodalo iz leče in zelenjave je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober rastlinski vir beljakovin
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- delna izguba hranil zaradi žarjenja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nabodalo iz leče in zelenjave?
nabodalo iz leče in zelenjave ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je nabodalo iz leče in zelenjave primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nabodalo iz leče in zelenjave ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika kebab ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami kebab v tej bazi ima Sojin kebab najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite nabodalo iz leče in zelenjave v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
