fermentiran beljakovina leče
Nizek GI
GL 4.8 na značilna kos (120 g) · GL 4 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna predelava (fermentacija)
fermentiran beljakovina leče ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
fermentiran beljakovina leče je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z rastlinskimi beljakovinami
- nizek glikemični indeks
- zmerna predelava (fermentacija)
- vsebuje nekaj maščob
- ni popolna beljakovina (manjkajo nekatere esencialne aminokisline)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks fermentiran beljakovina leče?
fermentiran beljakovina leče ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je fermentiran beljakovina leče primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
fermentiran beljakovina leče ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako fermentiran beljakovina leče vpliva na krvni sladkor?
fermentiran beljakovina leče ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite fermentiran beljakovina leče v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
