Kuhan dal
Nizek GI
GL 7.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 5 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- vsebuje zmerne količine ogljikovih hidratov
Kuhan dal ima glikemični indeks 30, enak kot navadni Kuhan dal (30). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 5. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kuhan dal
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhan dal je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 18 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- bogata z rastlinskimi beljakovinami
- vsebuje zmerne količine ogljikovih hidratov
- pomanjkanje topnih vlaknin
- minimalna raznolikost mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhan dal?
Kuhan dal ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Kuhan dal primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhan dal ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kuhan dal ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kuhan dal ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kuhan dal v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite Kuhan dal v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
