Melancani parmigiana
Nizek GI
GL 1.5 na značilna rezina (30 g) · GL 5 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
Melancani parmigiana ima glikemični indeks 40, višji kot navadni Jajčevec (15). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Bučke imajo manjšo kalorično gostoto in boljši profil mikrohranil kot tradicionalni ocvrti jajčevci.
pečena bučka - GL 1 na 100 g Cvetača zagotavlja več vlaknin in koristi križnic brez možnosti vpijanja olja pri cvrtju.
pečeni cvetovi cvetače - Pečen jajčevec s paradižnikom, česnom in feta siromGL 2 na 100 g Opustitev paniranja in cvrtja znatno zmanjša vsebnost nasičenih maščob in kalorij, hkrati pa ohranja jed zdravo za srce.
Oblike Jajčevec
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Jajčevec - konzervirani jajčevecGI 15 · GL 1 na 100 g cannedin oil
- kuhan jajčevecGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečena jajčevca - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Pečene rezine jajčevca z oljčnim oljem in zelišči - rdeči jajčevecGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Pečen pretlačen jajčevec - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Melancani parmigiana je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Dobra vsebnost vode za sitost
- Minimalna stopnja obdelave
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerne ravni nasičenih maščob
- Pogosto vsebuje skrite škrobe/panado
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Melancani parmigiana?
Melancani parmigiana ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Melancani parmigiana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Melancani parmigiana ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jajčevec ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Jajčevec v tej bazi ima Jajčevec najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Melancani parmigiana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
