Hokkaido buča
Nizek GI
GL 6 na značilna kos (120 g) · GL 5 na 100 g
- Visoka vsebnost vitamina A in C
- Zmeren glikemični indeks
Hokkaido buča ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 24. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Hokkaido buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 1.1 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vitamina A in C
- Nizka kalorična gostota
- Dober vnos vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
- Nizek vnos beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Hokkaido buča?
Hokkaido buča ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Hokkaido buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Hokkaido buča ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Hokkaido buča vpliva na krvni sladkor?
Hokkaido buča ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Hokkaido buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
