jogurtov smuti
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- Vir beljakovin in kalcija
- Zmerna količina dodanega sladkorja
jogurtov smuti ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 21. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jogurtov smuti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 75 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 0.4 g |
| Topne | 0.15 g |
| Netopne | 0.25 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 45 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir beljakovin in kalcija
- Vsebuje žive kulture (če je jogurt probiotičen)
- Zmerna količina dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelan mlečni izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jogurtov smuti?
jogurtov smuti ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je jogurtov smuti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jogurtov smuti ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako jogurtov smuti vpliva na krvni sladkor?
jogurtov smuti ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite jogurtov smuti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
