Kefirjeva zrna
GI 35 · NizekGL 1 / 100 g8/10
Nizek GI
35 GI
GL 1 na 100 g
Logi ocena 8/10
- Naravni vir probiotikov
- Ni pomemben vir vitaminov
Kefirjeva zrna ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kefirjeva zrna je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
60
Kalorije
4 g
Ogljikovi hidrati
3.5 g
Beljakovine
3 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 45 mg |
Stopnja predelave
35%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Naravni vir probiotikov
- Minimalna predelava
- Nizka vsebnost kalorij
- Ni pomemben vir vitaminov
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kefirjeva zrna?
Kefirjeva zrna ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Kefirjeva zrna primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kefirjeva zrna ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kefirjeva zrna vpliva na krvni sladkor?
Kefirjeva zrna ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Kefirjeva zrna v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
