Kumkvatov sok
Nizek GI
GL 12.5 na kozarec (250 g) · GL 5 na 100 g
- Bogat z vitaminom C
- Zmerna glikemična obremenitev
Kumkvatov sok ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 12.5.
Posodobljeno 19. maj 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kumkvatov sok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 9.5 g |
| Naravni | 9.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.4 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogat z vitaminom C
- Malo maščob
- Vsebuje naravne antioksidante
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Vsebuje naravne sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kumkvatov sok?
Kumkvatov sok ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 12.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Kumkvatov sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kumkvatov sok ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kumkvatov sok vpliva na krvni sladkor?
Kumkvatov sok ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Kumkvatov sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
