Grahova juha
GI 35 · NizekGL 5 / 100 g7/10
Nizek GI
35 GI
GL 5 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Grahova juha ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 18. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Grahova juha je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
90
Kalorije
13 g
Ogljikovi hidrati
5 g
Beljakovine
2 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 1.4 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj predelanega mesa
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Grahova juha?
Grahova juha ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je Grahova juha primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Grahova juha ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Grahova juha vpliva na krvni sladkor?
Grahova juha ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Grahova juha v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
