kari obara
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo in vlaknine
- Zmerna vsebnost natrija
kari obara ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 30. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kari obara je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo in vlaknine
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Malo dodanega sladkorja
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj dodanih sladkorjev
- Zmerna stopnja obdelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kari obara?
kari obara ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je kari obara primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kari obara ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kari obara vpliva na krvni sladkor?
kari obara ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kari obara v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
