kivi sok
Nizek GI
GL 7.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 5 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren skupni vnos sladkorja
kivi sok ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 14. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g They have a lower glycemic load and higher fiber content than kiwi, supporting better blood sugar control.
Sveže maline - GL 2 na 100 g They offer even more fiber and lower sugar per serving, which is ideal for insulin resistance.
robide - GL 3 na 100 g They provide a lower glycemic impact and more antioxidants compared to kiwi fruit.
Sveže jagode
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kivi sok je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 46 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.5 g |
| Naravni | 8.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.18 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- bogat z vodo in vitaminom C
- brez dodanih sladkorjev
- zmeren skupni vnos sladkorja
- nizek vnos beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kivi sok?
kivi sok ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je kivi sok primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kivi sok ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kivi sok vpliva na krvni sladkor?
kivi sok ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kivi sok v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
