Marrowfat grah
Nizek GI
GL 20 na značilna pločevinka (400 g) · GL 5 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmeren vnos ogljikovih hidratov
Marrowfat grah ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 20.
Posodobljeno 20. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Marrowfat grah je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 16.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.5 g |
| Topne | 1.7 g |
| Netopne | 3.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 0.8 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmeren vnos ogljikovih hidratov
- Nizek vnos maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Marrowfat grah?
Marrowfat grah ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 20; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je Marrowfat grah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Marrowfat grah ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Marrowfat grah vpliva na krvni sladkor?
Marrowfat grah ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Marrowfat grah v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
