Živila brez soja
10.076 živil
Živila brez soje: brez tofuja, sojine omake, edamama, sojinega mleka ali sojinih beljakovin. Veliko pakiranih omak in mesnih nadomestkov vsebuje sojo — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
visokoproteinski mango pasijonka sladica Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Vogel's Low Carb Granola Nizek GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Waldorfska solata Nizek GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Začimbe in zelišča Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Začinjena lečina omaka Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
zamrznjena melon Srednji GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Zamrznjene maline ali borovnice s koščki 85% temne čokolade Nizek GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Zamrznjeno mešano jagodičevje Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Zamrznjeno mešano jagodičevje in mango Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Zelena v obliki pomfrija, pečena na malo oljčnega olja Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 zelenjavna juha s curryjem in sladkim krompirjem Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Zelenjavni čili Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
zelenjavni paštet Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Zelenjavni sabzi Nizek GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Zeliščni poper Nizek GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 Zeliščni quiche Nizek GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 zeljni narastek Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Zeljni zvitek v paradižnikovi omaki Nizek GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
žirova buča Nizek GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 Zmajski sadež Nizek GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Srednji GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakavov prah Nizek GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
rastlinska beljakovinska jed (npr. enolončnica iz leče) Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
solata iz leče in zelenjave Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Solatka iz čičerike Nizek GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
krvavi pomaranča Nizek GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
kumina Nizek GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
kuhana pesa Srednji GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Pomarančni sok Nizek GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
rdeča leča Nizek GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
maslo iz sončničnih semen Nizek GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Nadev iz sončničnih semen Nizek GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
prašek pšenične trave Nizek GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 prigrizek iz morskih alg Nizek GI 15 GL 5.3 / 100 g 5/10 
kuhane jabolko Nizek GI 39 GL 5.3 / 100 g 7/10 
polnilo iz leče za enchilado Nizek GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
pečena korenje Nizek GI 39 GL 5.3 / 100 g 8/10 
testenine iz črnega fižola Nizek GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Mandarina Nizek GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Navadna mandarina Nizek GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Lubenica Visok GI 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 
pečena jabolka s cimetom Nizek GI 38 GL 5.5 / 100 g 8/10 Izvleček kamilice Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 
mešanica dimljene paprike in česnove moke (brez soli) Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Mešanica začimb Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Mešanica začimb s kurkumo in izvlečkom rožmarina Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 nadomestek za kruh Nizek GI 25 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Začimbe za vlaganje Nizek GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Papaja Srednji GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Keto rola Nizek GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Klasični tahini Nizek GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Paradižnikova mezga Nizek GI 38 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Navadna ovsena kaša Srednji GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 pečena sliva Nizek GI 35 GL 5.7 / 100 g 8/10 
sveže fige Nizek GI 35 GL 5.7 / 100 g 7/10 grilana breskev Nizek GI 42 GL 5.7 / 100 g 8/10 bolonjska omaka z lečo Nizek GI 35 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Grašek v konzervi Nizek GI 51 GL 5.8 / 100 g 7/10 
Cel kiwi Nizek GI 50 GL 5.8 / 100 g 8/10 
črni poper Nizek GI 15 GL 5.9 / 100 g 8/10 
Ananasov sok Nizek GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananasov sok Nizek GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 asortiman tapasov Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Atchara Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Balado čili omaka Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
balzamična redukcija Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
beli fižol Nizek GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 
beli fižol namaz Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
beljakovinski low carb bagel polovička Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 beljakovinski sladoled Nizek GI 38 GL 6 / 100 g 4/10 Blaga omaka Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Blaga skutina krema z limono Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 Borovničevi beljakovinski prašek Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Breskov jogurt Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 brokolijevi polpeti Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 buča Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
bučna kaša Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 bučna kremna juha Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Bučni pire Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Burmanski čaj z mlekom Nizek GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 čerimoja Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
češnja marmelada s chia semeni Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Charro fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Čičerika dušena v domači paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 čili namaz Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Cimetov dodatek Nizek GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Citrus soda Srednji GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 Črni fižol Nizek GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
cvetačni njoki Nizek GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Dal leča Nizek GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 desertno vino Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 
Domača limonada Srednji GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Domači puranji hash s sladkim krompirjem Srednji GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 enolončnica s fižolom Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 Fermentiran rjav fižol Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
fižol v paradižnikovi omaki Nizek GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 fižolov kari Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
fižolova pasta Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 fižolova salsa Nizek GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
