omaka iz črnega fižola
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
omaka iz črnega fižola ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
omaka iz črnega fižola je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 6.5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir rastlinskih beljakovin
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- rahlo predelano
- lahko vsebuje dodano olje ali sol
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks omaka iz črnega fižola?
omaka iz črnega fižola ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je omaka iz črnega fižola primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
omaka iz črnega fižola ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako omaka iz črnega fižola vpliva na krvni sladkor?
omaka iz črnega fižola ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite omaka iz črnega fižola v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
