Živila brez mleko
5779 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Paprikina pasta Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
paradižnikov curry Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
paradižnikov pesto Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Paradižnikova omaka s korenjem in čebulo Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
paradižnikova zelenjavna ješprenova juha Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
pasiran marelic Nizek GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Pasirano zamrznjeno jagodičevje ali koščičasto sadje (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
pasta iz ingverja in česna Nizek GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
pečen čebula Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
pečeni hrustljavi čebulni rezini Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
pečeni ugrizki bučk Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
peteršiljev koren Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
physalis Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
pikantna paradižnikova omaka Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
pire iz malin Nizek GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
pire iz pečene buče Nizek GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
pire svežih breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Piščančja juha z rezanci Srednji GI 65 GL 4 / 100 g 4/10 
piščanji giros Srednji GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
pistacijeva pasta Nizek GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 
Por in mešanica graha Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
posušena mešanica čebule Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Posušena zelišča in začimbe (brez natrija) Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
posušeni cvetovi hibiskusa Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
pšenični dekstrin Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
rastlinski bel fižol omaka Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
rastlinsko meso Nizek GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Repa narezana na kocke Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
rezine marelice Nizek GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
rezine pomaranče, grenivke in avokada skupaj Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Rjava omaka Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
sadni žele Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Sambar Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
sezamova pasta z vročo papriko Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Sladka in kisla solata Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
slanina ovita vodna kostanjka Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Sliva Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
smoothie iz mandljeve ali ovsene mleka s sadjem in chia semeni Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
sojin namaz Nizek GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
sojino meso Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
sok iz kisle češnje z vodo in chia semeni Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Solata iz brokolija in leče Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
solata iz kaljenih zelenih gramov Nizek GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
solata iz korenja in jabolk Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
solata iz rdeče pese Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Solata iz rdeče pese in korenja Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Špinačna rolada s humusom in dimljenim postrvjo Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
športna pijača Visok GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
strelček jagodičnega soka Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
suha zeliščna in začimbna mešanica Nizek GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
surovi rezini čebule s humusom Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Sušeni klinčki Nizek GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
svež sok grenivke (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
sveža pomarančna salsa Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
tabbouleh solata Nizek GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) Nizek GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
temna čokolada (85% kakava, malo sladkorja) Nizek GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Tesco Plant Menu veganske mesne kroglice Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
tradicionalna mole omaka Nizek GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Tymbark jabolčni sok Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Ustrski omaka Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
vanilijev sojin jogurt Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
vanilijev začimbni rastlinski beljakovinski prašek Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Vrtni bob Nizek GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
XX pivo Visok GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
yuzu limonin preliv Nizek GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Zamrznjena breskev Nizek GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Zeleni smoothie Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
zelenjavna enolončnica s fižolom Nizek GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
zimska buča Nizek GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
zlati jagodi Nizek GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Zmešane zamrznute jagode s kokosovo smetano ali mandljevim mlekom Nizek GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
zmleti repni krop Srednji GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Żywiec pivo Visok GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
kokosova tortilja Nizek GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kuhana leča Nizek GI 21 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistacije v lupini Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistaciji Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
praženi slani pistacije Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Rahlo soljeni pistaciji Nizek GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
bonboni, sladkani z naravnimi nadomestki sladkorja in zeliščnimi okusi, malo ali brez sladkorja Nizek GI 5 GL 4.3 / 100 g 4/10 
lanena tortilja Nizek GI 15 GL 4.3 / 100 g 8/10 
Moka iz zlatega lanenega semena Nizek GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
Prašek iz chia semen Nizek GI 15 GL 4.3 / 100 g 9/10 
italijanska začimba Nizek GI 10 GL 4.4 / 100 g 9/10 
Čisti inulinski prah Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
vlakna korenine cikorije sladilo Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 6/10 
Brezalkoholni bezegov koktajl Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
citrus pektin Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
dekstrinska vlakna Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 8/10 
gobov prah Nizek GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Grozd oreščkov in semen (vezano z beljakom ali vlakninami) Nizek GI 25 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Inulinska vlakna iz cikorije Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Juha z rezanci Srednji GI 60 GL 4.5 / 100 g 4/10 
lupinova moka Nizek GI 15 GL 4.5 / 100 g 9/10 
nesladkan jabolčni pire s cimetom Nizek GI 40 GL 4.5 / 100 g 7/10 
pektin Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 9/10 
Prebiotiki (inulin, vlakna korena cikorije) Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Prehranske vlaknine (izolirane) Nizek GI 5 GL 4.5 / 100 g 7/10 
Sadni pektin Nizek GI 10 GL 4.5 / 100 g 7/10 
