Živila brez mleko
8958 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
kremne gobe Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 krompirjeve vlaknine Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 kruh iz mandljeve moke Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Kuhan piščančji file na pari z zelenjavo Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kuhan por v smetani Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 kuhan stročji fižol z dušenim paradižnikom Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kuhan volčji bob Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kuhan zelen fižol Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kuhana buča Nizek GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 
kuhana mešanica zelenjave Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 kuhana riba v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kuhana šalotka Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kuhani dolgi fižol Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kumarična juha Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Kuminska omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lahka omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lahka piščančja juha z kvinojo in nekrompirnato zelenjavo Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lahka testenina z pečeno zelenjavo Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
laneno seme in jagodni žele Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 ledeni latte Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 4/10 Lignji s sambalom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Listi vinske trte Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Losos teriyaki Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Lososova polpetka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
lovski golaž Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
lupina in sok grenivke Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
majhen sojin kapučino Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Makov namaz brez sladkorja Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Mandljev jogurt Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Mandljeva panada Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 
mandljeve kosmiče z dodanimi prehranskimi vlakninami Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Mandljevo testo za vetrce Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 Mapo tofu Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Marelična marmelada brez dodanega sladkorja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Marinara omaka brez dodanega sladkorja Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 marmelada iz grenkih pomaranč brez sladkorja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 marmelada iz grenkih pomaranč brez sladkorja Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 mešana omaka iz svežih paradižnikov in neškrobne zelenjave Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Mešana zelenjava (surova) Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Mešani oreščki Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mešanica kalčkov Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
mešanica lupininih fižolov Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
mešanica mandljevega masla in nesladkanega kakavovega prahu Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mešanica oreščkov s kakavom Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki) Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
mešanica spomladanske zelenjavne juhe Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Mešanica surovih ali praženih neslanih oreščkov in semen Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Mešanica za southwest solato Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 mešanica zelenih sokov Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Mešano pečeno zelenjavo Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 mesna štruca z jajcem Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 mesne kroglice v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 mesne kroglice v tadžinu Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
metačatni Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Minimalno predelan proteinski prašek z surovim kakavom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
mleto goveje meso v bolonjski omaki Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Na kamnu pečen marinara ragu Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 namaz iz artičok Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
namaz iz pečene rdeče paprike Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Namaz iz sončničnih semen Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Namaz iz tune in korenja Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 Namazi iz paprike in kumar Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 narastek s cvetačo in piščancem Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Naravna suha zelišča Nizek GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
narezano surovo zelenjavo Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Nariban hren z jabolčnim kisom in vodo Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 natto s kimčijem Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
nesladkan indijski oreščkov jogurt nadomestek Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 nesladkan sok iz robidnic Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 nizkoogljikohidratni piškot Nizek GI 18 GL 2 / 100 g 5/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 ocvrt kotlet divjega prašiča Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 ocvrt sladkorni grah Nizek GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 ocvrt sled Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 ocvrt stročji fižol Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 ocvrt stročji fižol z zelišči Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 ocvrta grenka melona z jajci Nizek GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 ocvrta marela Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 ocvrta rdeča paprika Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 ocvrti paradižnik Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Ohlajena kokosova smetana s svežimi malinami Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
ohrovt Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Okra v paradižnikovi omaki Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Olupljeni paradižnik Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
olupljeni paradižniki v kozarcu (nizek natrij) Nizek GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 omaka amatriciana Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Omaka iz češnjevih paradižnikov z baziliko Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 omaka iz hatch čilija Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 omaka iz mletega mesa Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 Omaka iz pečene cvetače s karijem Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 oralna rehidracijska raztopina Visok GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 
organski namaz Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 ovsena voda Nizek GI 50 GL 2 / 100 g 7/10 Ovseno mleko Nizek GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Pad thai s shirataki rezanci Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
palačinke iz brokolija in lanenih semen Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 palčka iz mandljeve moke Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 paradižnik in čebula Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
