Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 15. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jajčni namaz
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka?
Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jajčni namaz ima najnižjo glikemično obremenitev?
Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Jajčni namaz v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite Lahka namaz iz jajc, zelenjave in drobnjaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
