Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki)
Nizek GI
GL 2.4 na značilna kos (120 g) · GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- Visoka kalorična gostota
Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Posodobljeno 26. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 630 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 57 g |
| Nasičene | 5.5 g |
| Nenasičene | 48 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost zdravih nenasičenih maščob
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Bogata z vlakninami
- Visoka kalorična gostota
- Zmeren delež nasičenih maščob
- Potencialni alergen (oreščki)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki)?
Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki) ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki) ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki) vpliva na krvni sladkor?
Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki) ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
Keto prigrizek mešanica GI 10 - Naravno mandljevo maslo z limonino lupinico in limoninim oljem brez GI
-
Mandlji z malo soli, brez dodanega sladkorja GI 15 - arašidi z nizko vsebnostjo natrija GI 14
-
ploščica iz oreščkov in semen z naravnim sladkorjem GI 35 -
Praženi foxnuts GI 55 -
makadamija GI 10 - makadamijevo olje brez GI
Preverite Mešanica praženih oreščkov (mandlji, orehi, lešniki) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
