Listi vinske trte
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Pogosto konzervirano v slanici z visoko vsebnostjo natrija
Listi vinske trte ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ponujajo vrhunsko gostoto mikrohranil in se običajno uživajo sveži brez visoke vsebnosti natrija, ki jo najdemo v konzerviranih listih vinske trte.
Ameriška listnata ohrovt - GL 1 na 100 g Zagotavlja višjo koncentracijo antioksidantov in mineralov, kar podpira boljše presnovno zdravje brez tveganj, povezanih s predelavo listov v kozarcih.
Blitva - GL 1 na 100 g Imajo izjemno malo kalorij in ogljikovih hidratov, hkrati pa zagotavljajo edinstvene minerale v sledovih, kot je jod, zaradi česar so odličen zavitek, ki ne vpliva na krvni sladkor.
posušene morske alge (nori)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Listi vinske trte je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 93 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.2 g |
| Naravni | 6.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 11 g |
| Topne | 3.3 g |
| Netopne | 7.7 g |
| Beljakovine | 5.6 g |
| Maščobe | 2.1 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.8 g |
| Natrij | 69 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odličen vir prehranskih vlaknin
- Pogosto konzervirano v slanici z visoko vsebnostjo natrija
- Možnost ostankov pesticidov v neekoloških listih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Listi vinske trte?
Listi vinske trte ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Listi vinske trte primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Listi vinske trte ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Listi vinske trte vpliva na krvni sladkor?
Listi vinske trte ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Listi vinske trte v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
