kuhana buča
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Nizka kalorična gostota
- Zmeren glikemični indeks
kuhana buča ima glikemični indeks 51, višji kot navadni Bučka (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Bučka
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Bučka - GI 5 · GL 0.1 na 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto brez dodanega sladkorja dvojno koncentriran sirup - Güicoy bučaGI 15 · GL 0.5 na 100 g güicoy
- BučaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
rumena buča - GI 51 · GL 4 na 100 g delicate
delikata buča - narastek iz bučkGI 55 · GL 6 na 100 g casserole
- +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhana buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka kalorična gostota
- Dober vir vlaknin
- Bogat z vitaminoma A in C
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhana buča?
kuhana buča ima glikemični indeks 51 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je kuhana buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhana buča ima nizek glikemični indeks (51), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Bučka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Bučka v tej bazi ima Vimto brez dodanega sladkorja dvojno koncentriran sirup najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite kuhana buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
