rumena buča
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost vlaknin (lahko bi bila višja)
rumena buča ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Bučka (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 16. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Bučka
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Bučka - GI 5 · GL 0.1 na 100 g sugar freedouble concentrate
Vimto brez dodanega sladkorja dvojno koncentriran sirup - Güicoy bučaGI 15 · GL 0.5 na 100 g güicoy
- BučaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- kuhana bučaGI 51 · GL 2 na 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 na 100 g delicate
delikata buča - narastek iz bučkGI 55 · GL 6 na 100 g casserole
- +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rumena buča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 16 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij in ogljikovih hidratov
- Minimalno predelana, visoka vsebnost vode
- Zmerna vsebnost vlaknin (lahko bi bila višja)
- Rahlo višja vsebnost naravnih sladkorjev kot pri nekaterih neškrobnih zelenjavah
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rumena buča?
rumena buča ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je rumena buča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rumena buča ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Bučka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Bučka v tej bazi ima Vimto brez dodanega sladkorja dvojno koncentriran sirup najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite rumena buča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
