kuhani dolgi fižol
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
kuhani dolgi fižol ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 7. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhani dolgi fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.8 g |
| Naravni | 1.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 2.4 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 4 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogato z vitamini in minerali
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhani dolgi fižol?
kuhani dolgi fižol ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je kuhani dolgi fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhani dolgi fižol ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kuhani dolgi fižol vpliva na krvni sladkor?
kuhani dolgi fižol ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kuhani dolgi fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
