mesna štruca z jajcem
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- dober vir beljakovin
- zmerno predelano
mesna štruca z jajcem ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 15. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mesna štruca z jajcem je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 0.8 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.6 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- dober vir beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- zagotavlja vitamine skupine B
- zmerno predelano
- visoka vsebnost natrija
- vsebuje dodane maščobe in drobtine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mesna štruca z jajcem?
mesna štruca z jajcem ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je mesna štruca z jajcem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mesna štruca z jajcem ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako mesna štruca z jajcem vpliva na krvni sladkor?
mesna štruca z jajcem ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite mesna štruca z jajcem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
