kuhan zelen fižol
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
kuhan zelen fižol ima glikemični indeks 30, višji kot navadni rumeni stročji fižol (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike rumeni stročji fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan zelen fižol je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- bogat z vitamini in minerali
- nizka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan zelen fižol?
kuhan zelen fižol ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je kuhan zelen fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan zelen fižol ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika rumeni stročji fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rumeni stročji fižol v tej bazi ima rumeni stročji fižol najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite kuhan zelen fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
