metačatni
Nizek GI
GL 0.3 na značilna žlica (15 g) · GL 2 na 100 g
- bogat z vlakninami
- zmeren vnos natrija
metačatni ima glikemični indeks 20, nižji kot navadni Čatni (55). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 10. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Čatni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
metačatni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 300 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- bogat z vlakninami
- bogat z antioksidanti
- nizek glikemični indeks
- zmeren vnos natrija
- lahko vsebuje dodano sol
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks metačatni?
metačatni ima glikemični indeks 20 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je metačatni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
metačatni ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Čatni ima najnižjo glikemično obremenitev?
metačatni ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Čatni v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite metačatni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
